Depresyon, günümüzde oldukça yaygın olan bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyon, kişiyi sürekli olarak üzgün, kötümser, çökkün, ümitsiz ve umursamaz hale getirebilir. Son zamanlarda, akademisyen Prof. Dr. Ahmet Ercan, depresyonun ardından korkutan bir açıklama yaptı.

Prof. Dr. Ahmet Ercan, depresyonun, kişinin kendini ve etrafındaki insanları kontrol etmesini engellemeye yönelik bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Depresyonun, kişinin kendi rahatını ve mutluluğunu aramak için özgürce hareket etmesini önlediğini belirtti. Ayrıca, depresyonun, kişinin karşılaştığı zorluklarla başa çıkma ihtiyacını körelttiğini söyledi.

Prof. Dr. Ahmet Ercan, depresyonla savaşmak için, kişinin kendi kendine konuşarak, çevresindeki insanlarla arkadaşlık kurarak ve özgüveni arttırıcı faaliyetler yaparak, depresyonun semptomlarını azaltabileceğini ifade etti. Ayrıca, doktorun, depresyonla baş edebilmek için, kişinin düzenli olarak egzersiz yapması ve sağlıklı beslenmesinin çok önemli olduğunu öne sürdüğünü de belirtti.

Sonuç olarak, depresyon, kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilecek ciddi bir sağlık sorunudur. Bu nedenle, Prof. Dr. Ahmet Ercan’ın, bu konuda çok önemli tavsiyeler vermesi, kişinin depresyonla başa çıkabileceğine inanmak açısından önemlidir. Depresyonla savaşmak için, kişinin kendi kendine konuşması, çevresindeki insanlarla arkadaşlık kurması, özgüvenini arttırıcı faaliyetler yapması ve düzenli olarak egzersiz yapması ve sağlıklı beslenmesi gereklidir.